{"title":"Pietsch Verlag","description":"","products":[{"product_id":"pietsch-verlag-buch-outdoor-und-survivalmedizin-selbstbehandlung","title":"Buch Outdoor- und Survivalmedizin - Selbstbehandlung","description":"Outdoor- und Survivalexperte Johannes Vogel vermittelt in diesem Ratgeber Grundlagenwissen zur menschlichen Physiologie sowie zur Medizintechnik und erläutert die wichtigsten, häufigsten und behandelbaren Krankheiten, Verletzungen und gesundheitlichen Gefahren in Extremsituationen mit begrenzten Mitteln. Tipps zur Vorbereitung einer Tour, zur Improvisation wichtiger Instrumente sowie zur Behandlung der häufigsten Notfälle bereiten auf den Ernstfall vor. In der überarbeiteten Neuauflage des Erfolgstitels werden die Reanimations-Leitlinien den aktuellen Empfehlungen der AHA (American Heart Association) von 2015 angepasst. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003e- Titel: Outdoor- und Survivalmedizin - Selbstbehandlung in Extremsituationen\u003cbr\u003e- Einband: broschiert\u003cbr\u003e- Seitenzahl: 208\u003cbr\u003e- Abbildungen: 172 Farbbilder, 2 s\/w Bilder\u003cbr\u003e- Format: 140 mm x 205 mm\u003cbr\u003e- Erschienen: 09\/2016\u003cbr\u003e- Gewicht: 470 g","brand":"Pietsch Verlag","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":41011037274183,"sku":"45733","price":19.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0571\/3123\/7447\/files\/45733-0_c7df847f-5909-4f97-8ee5-f4d558916c24.jpg?v=1765182516"},{"product_id":"pietsch-verlag-buch-cobra-das-gendarmerie-einsatzkommando-gek","title":"Buch Cobra Das Gendarmerie-Einsatzkommando GEK","description":"Eine der aktivsten und am besten ausgebildeten Sondereinheiten Österreichs - ja Europas - über die aus Sicherheitsgründen bisher nur wenig Informationen an die Öffentlichkeit gelangten: Das Gendarmerieeinsatzkommando »Cobra«, Mitte der 70er-Jahre als Antwort auf den internationalen Terrorismus aufgestellt.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e- 192 Seiten\u003cbr\u003e- 245 x 190 mm\u003cbr\u003e- 4 SW-Abbildungen, 212 Farbabbildungen\u003cbr\u003e- 10 Strichzeichnungen\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e- Autor: Wolfdieter Hufnagl\u003cbr\u003e- ISBN: 978-3-613-02248-5","brand":"Pietsch Verlag","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":41011072860231,"sku":"45774","price":29.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0571\/3123\/7447\/files\/45774-0_0709d49c-2bf7-43dd-9c29-91306631dc22.jpg?v=1765147364"},{"product_id":"pietsch-verlag-buch-joe-vogels-survival-guide-das-ultimative-outdoor-handbuch","title":"Buch Joe Vogels Survival Guide Das ultimative Outdoor-Handbuch","description":"Der Survival Guide von Joe Vogel beruht auf seiner Leidenschaft als Survival Experte und erläutert Ihnen, wie Sie in einer \"Notsituation\" in allen Klimazonen überleben können. Joe Vogel gibt praktische Tipps, teilt mit Ihnen seine eigenen Erfahrungen und gibt Ihnen zahlreiche Schritt-für-Schritt Anleitungen an die Hand um z.B. Wasser, Nahrung und eine Unterkunft zu gewinnen. Auch seine 50 Workshops sind sehr interessant dargestellt und erleichtern jedem Interessierten einen leichten Einstieg ins Thema Outdoor Surival.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e- Einband: gebunden\u003cbr\u003e- Seitenzahl: 256\u003cbr\u003e- Abbildungen: 580 Bilder\u003cbr\u003e- Format: 170 mm x 240 mm\u003cbr\u003e- ISBN: 978-3-613-50905-4\u003cbr\u003e- Erscheinungsdatum: 02\/2020","brand":"Pietsch Verlag","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":41011103825991,"sku":"45851","price":19.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0571\/3123\/7447\/files\/45851-0_Buch_Joe_Vogels_Survival_Guide_Das_ultimative_Outdoor-Handbuch_Vorderansicht_25211e68-f6f5-4585-bb34-e3d71edd05bd.jpg?v=1765224037"},{"product_id":"pietsch-verlag-buch-urban-prepper-krisen-ueberleben-in-der-stadt","title":"Buch Urban Prepper - Krisen überleben in der Stadt","description":"Unter Berücksichtigung verschiedener Lebenssituationen gibt Walter Dold, Autor des Erfolgstitels »Das Prepper-Handbuch«, in diesem Ratgeber Handlungsanweisungen, wie man sich als Städter mit beschränktem Platzangebot auf eine bevorstehende Krise vorbereiten kann. Die Leser bekommen Ratschläge an die Hand, wie sie schon vor einer Krise ihr Leben und Umfeld sicherer einrichten können. Für den Krisenfall baut das Buch nicht auf dem Szenario auf, dass man mit einem Fluchtrucksack das Weite sucht, sondern zeigt Wege für die Umgestaltung einer sicheren Wohnsituation und für die nachhaltige eigene Lebensmittelversorgung auch bei lange anhaltender Krise.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e- Autor: Walter Dold\u003cbr\u003e- Einband: broschiert\u003cbr\u003e- Seitenzahl: 192\u003cbr\u003e- Abbildungen: 300\u003cbr\u003e- Format: 170 mm x 240 mm\u003cbr\u003e- ISBN: 978-3-613-50848-4","brand":"Pietsch Verlag","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":41011168510023,"sku":"45755","price":24.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0571\/3123\/7447\/files\/45755-0_Buch_Urban_Prepper_Krisen_-berleben_in_der_Stadt_Vorderansicht_b8618888-f130-43bd-a3a1-fdae89132d2f.jpg?v=1765223914"},{"product_id":"pietsch-verlag-buch-das-survival-handbuch-der-eliteeinheiten-neuauflage","title":"Buch Das Survival Handbuch der Eliteeinheiten Neuauflage","description":"\u003cp\u003eDie Hohe Kunst des Überlebens – keiner beherrscht sie so gut wie die Eliteeinheiten dieser Welt. Bei den Angehörigen des britischen SAS, der amerikanischen Green Berets, der französischen Fremdenlegion und der russischen Speznas gehört das Überleben in jeder Klimazone der Erde zur Ausbildung. Mit diesem Buch können Hiker, Trekker, Expeditionsteilnehmer und Camper vom Know-how dieser Spezialisten profitieren und sich entsprechende Kenntnisse aneignen. Von der Ausrüstung und Bekleidung über tierische und pflanzliche Nahrung aus der Natur, Feuermachen und Einrichtung eines Lagers, Gefahren in\u003cbr\u003eder Wildnis und Erste Hilfe bis zu Navigation und Fortbewegung werden alle wichtigen Themen behandelt. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003e- Einband: broschiert\u003cbr\u003e- Seitenzahl: 272\u003cbr\u003e- Abbildungen: 220 Zeichnungen\u003cbr\u003e- Format: 140 mm x 205 mm\u003cbr\u003e- Gewicht: 530 g\u003c\/p\u003e","brand":"Pietsch Verlag","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":41011174146119,"sku":"45583","price":19.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0571\/3123\/7447\/files\/45583-0n68gWT7zWsuhu_e090862b-da61-434d-bb3a-091f8ba89aa6.jpg?v=1765263174"},{"product_id":"pietsch-verlag-buch-bushcraft-das-buch-vom-waldhandwerk","title":"Buch Bushcraft – Das Buch vom Waldhandwerk","description":"Der Begriff »Bushcraft« beschreibt die Fähigkeiten zum (freiwilligen) Langzeit-Survival. Es geht also nicht nur darum, im Notfall in der Natur zu überleben, sondern auch, sich darin möglichst komfortabel einzurichten, und das sowohl durch das Erlernen traditioneller Techniken und Fertigkeiten, als auch mit modernem Equipment. So beschäftigen sich Bushcrafter gleichsam mit dem Bau von Notunterkünften, als auch mit Outdoor-Küche unter freiem Himmel. Zu jeder Jahreszeit, bei jedem Wetter und überall auf der Welt. Die Autor\/innen schreiben in diesem Buch über ihre jeweiligen Spezialgebiete und geben dem Leser alles an die Hand, was es zum Thema zu wissen gibt.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e- Autoren: Sepp Fischer \/ Michael Blaumeiser \/ Markus Graßmann \/ Susanne Williams \/ Rocco Hartwig \/ Detlev Hoppenrath \/\u003cbr\u003e                Peter Nietz \/ Johannes Vogel\u003cbr\u003e- Einband: broschiert\u003cbr\u003e- Seitenzahl: 192\u003cbr\u003e- Abbildungen: 250\u003cbr\u003e- Format: 140 mm x 205 mm\u003cbr\u003e- ISBN: 978-3-613-50843-9","brand":"Pietsch Verlag","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":41011195183175,"sku":"45756","price":19.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0571\/3123\/7447\/files\/45756-0_1e2fd407-bafa-4e10-92b8-35a14ff5efc1.jpg?v=1765220224"},{"product_id":"pietsch-verlag-buch-krav-maga-das-handbuch","title":"Buch Krav Maga - Das Handbuch","description":"Das hocheffektive Selbstverteidigungs- und Nahkampfsystem Krav Maga wird von Spezialkräften aller Art verwendet, ist aber auch gerade für Frauen besonders geeignet, da die Techniken zwar nur geringen Kraftaufwand erfordern, aber sehr wirkungsvoll sind. Sie basieren auf unseren natürlichen Reflexen und Reaktionsmustern und nutzen die Schwächen des Angreifers gezielt aus. Dieses Buch von Tom Madsen orientiert sich an konkreten Selbstverteidigungssituationen und zeigt dazu sowohl schnelle Befreiungs- und Abwehrtechniken als auch wirkungsvolle Gegenangriffe – vom Anfänger- bis zum Fortgeschrittenenlevel.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e- Einband: broschiert\u003cbr\u003e- Seitenzahl: 272  \u003cbr\u003e- Abbildungen: 360\u003cbr\u003e- Format: 170mm x 240mm\u003cbr\u003e- ISBN: 978-3-613-50869-9","brand":"Pietsch Verlag","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":41011208290375,"sku":"35840","price":24.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0571\/3123\/7447\/files\/35840-0_Buch_Das_Handbuch_250_Selbstverteidigungs_und_Kampftechniken_Vorderansicht_7e7eb8c8-f772-454a-b4bf-bfc37d875edb.jpg?v=1765180173"},{"product_id":"pietsch-verlag-buch-das-prepper-handbuch-krisen-ueberleben","title":"Buch Das Prepper-Handbuch – Krisen überleben","description":"Prepper (von »to be prepared«) sind Personen, die sich durch individuelle Maßnahmen auf jede Art von Katastrophe vorbereiten: durch Einlagerung von Lebensmittelvorräten, die Errichtung von Schutzbauten oder Schutzvorrichtungen, das Vorhalten von Schutzkleidung, Werkzeug und anderem. Dabei ist es unwichtig, durch welches Ereignis oder wann eine Katastrophe ausgelöst wird. In diesem umfassenden Buch zur Krisenvorsorge instruiert Walter Dold die Leser, wie sie sich rundum auf kleinere und größere Katastrophen vorbereiten können. Dabei wählt der Autor einen nüchternen Ansatz, ohne jegliche Verschwörungstheorien.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e- Autor: Walter Dold\u003cbr\u003e- Einband: broschiert\u003cbr\u003e- Seitenzahl:  192\u003cbr\u003e- Abbildungen: 247 Farbbilder\u003cbr\u003e- Format: 170 mm x 240 mm\u003cbr\u003e- ISBN: 978-3-613-50822-4","brand":"Pietsch Verlag","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":41011254886471,"sku":"45757","price":24.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0571\/3123\/7447\/files\/45757-0BJyXilkFgpeC8_a74a54da-ada7-438c-9582-727177e59fda.jpg?v=1764946778"},{"product_id":"pietsch-verlag-buch-griffkraft-starke-haende-fuer-mehr-erfolg-im-kampfsport","title":"Buch GriffKraft - Starke Hände für mehr Erfolg im Kampfsport","description":"Starke Hände für mehr Erfolg im Kampfsport – der Ratgeber zum gezielten Aufbau von Griffkraft zeigt jedem Kampfsportler Möglichkeiten auf, mit minimalem Aufwand in kurzer Zeit einen Leistungssprung zu schaffen. Denn das Training der Griffkraft wird bislang von den meisten Sportlern und Trainern vernachlässigt. Doch Studien haben den Erfolg bewiesen. Der vorliegende Ratgeber schließt diese Wissenslücke.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e- Autoren: Jochen Schwenk, Andreas Schmidt\u003cbr\u003e- Erschienen: 01\/2012\u003cbr\u003e- ISBN: 978-3-613-50684-8\u003cbr\u003e- Format: 170mm x 240mm, broschiert\u003cbr\u003e- Abbildungen: 169 Farbbilder \u0026amp; 4 Zeichnungen\u003cbr\u003e- Seitenzahl: 112\u003cbr\u003e- Gewicht: 380 g","brand":"Pietsch Verlag","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":41011282018375,"sku":"45438","price":14.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0571\/3123\/7447\/files\/45438-0KYPFWw2dJOtND_bdeb4a29-2ad0-4f7d-b845-b36fc9b4b955.jpg?v=1765233078"},{"product_id":"pietsch-verlag-buch-us-army-survival-handbuch","title":"Buch US Army Survival Handbuch","description":"Das Überlebenstraining der amerikanischen Elitetruppen dient vielen Abenteurern als Vorbild. Der Autor hat für dieses Buch Broschüren, Druckschriften und Artikel des amerikanischen Militärpersonals gesammelt und daraus einen klaren, genauen und leicht verständlichen Ratgeber erstellt. In Zeiten, in denen Touren in die abgelegensten Gegenden der Welt ganz alltäglich sind, liefert er praxisnahe Informationen zu den wirkungsvollsten Überlebenstechniken, die jedermann griffbereit haben sollte. Ein Standardwerk für jeden, der Individualität und Abenteuer liebt – jetzt als Spezialausgabe zu einem unschlagbaren Preis-\/Leistungsverhältnis!\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e- Einband: broschiert\u003cbr\u003e- Seitenzahl: 256\u003cbr\u003e- Abbildungen: 91 Zeichnungen\u003cbr\u003e- Format: 140mm x 205mm\u003cbr\u003e- ISBN: 978-3-613-50522-3","brand":"Pietsch Verlag","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":41011298566215,"sku":"45130","price":9.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0571\/3123\/7447\/files\/45130-0_Buch_US_Army_Survival_Handbuch_Vorderansicht_708cafbf-e452-4ead-8790-11bc8c518d66.jpg?v=1765212491"},{"product_id":"pietsch-verlag-buch-biologische-und-chemische-gefahren","title":"Buch Biologische und chemische Gefahren","description":"In diesem spezialisierten Ratgeber zur Krisenvorsorge, beschäftigt sich Detlev Hoppenrath damit, wie man sich auf Angriffe mit biologischen oder chemischen Waffen vorbereiten bzw. derartige Angriffe überleben kann. Das Buch gibt präzise und umfassende Antworten mit klarem Praxisbezug zu wichtigen Fragen: Wie benutze ich eine Gasmaske? Was tun bei Kontamination? Was ist mit Nahrung und Wasser? Welche Kampfstoffe bewirken was – und wie kann man sich gegen sie schützen? Dabei wird, wann immer möglich, davon ausgegangen, dass Spezialausrüstung nicht verfügbar ist und mit einfachen Mitteln improvisiert werden muss – hochspannend und brandaktuell.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e- Autor: Detlev Hoppenrath\u003cbr\u003e- Titel: Biologische und chemische Gefahren - Überlebensstrategien für den Ernstfall\u003cbr\u003e- Einband: broschiert\u003cbr\u003e- Seitenzahl: 144\u003cbr\u003e- Abbildungen: 72 Farbbilder\u003cbr\u003e- Format: 170 mm x 240 mm\u003cbr\u003e- ISBN: 978-3-613-50845-3","brand":"Pietsch Verlag","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":41011309445191,"sku":"45751","price":19.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0571\/3123\/7447\/files\/45751-0_Buch_Biologische_und_chemische_Gefahren_Vorderansicht_daca788a-671b-4e81-831f-78e9b4196f03.jpg?v=1764628274"},{"product_id":"pietsch-verlag-buch-selbstverteidigung-fuer-kerle-kampftechniken-und-training","title":"Buch Selbstverteidigung für Kerle - Kampftechniken und Training","description":"Dieser Ratgeber des erfolgreichen Kampfsportlers und erfahrenen Trainers Christoph Delp bietet praktikable Strategien zur Selbstverteidigung für jedermann. Christoph Delp zeigt, wie man körperliche Auseinandersetzungen vermeidet, indem man Konflikte verbal beilegt bzw. ihnen aus dem Weg geht. Kommt es dann doch zum körperlichen Verteidigungsfall, vermittelt der Autor einfache, auch unter Stress abrufbare Techniken, für die man nicht den Schwarzen Gürtel in einer Kampfsportart besitzen muss. Dabei gibt er nicht nur Tipps zu Verteidigungs- und Befreiungstechniken, sondern erläutert ebenso, wie man Selbstverteidigung richtig trainieren kann.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e- Einband: broschiert\u003cbr\u003e- Seitenzahl: 256\u003cbr\u003e- Abbildungen: 1 s\/w Bilder \u0026amp; 444 Farbbilder\u003cbr\u003e- Format: 170mm x 240mm\u003cbr\u003e- ISBN: 978-3-613-50857-6","brand":"Pietsch Verlag","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":41011329105991,"sku":"35838","price":24.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0571\/3123\/7447\/files\/35838-0_Buch_Selbstverteidigung_fuer_Kerle-Kampftechniken_und_Training_Vorderansicht_ae97332c-5af9-4b15-a3e4-5cebbc5bc0ee.jpg?v=1765206882"},{"product_id":"pietsch-verlag-buch-sicherheit-orientierung-routenplanung","title":"Buch Sicherheit Orientierung Routenplanung","description":"Neil Wilson: »Sicherheit, Orientierung, Routenplanung« hilft, den rechten Weg in schwierigem Gelände zu finden. Es zeigt, wie Karten aufgebaut sind, wie man sie liest und ihre Informationen auf das Gelände überträgt. Es erklärt den Gebrauch von Kompass, Höhenmeter, Schrittzähler, Sextant und GPS-Gerät, beschreibt die Bestimmung von Richtung und Entfernung nach Karte und Kartenwinkelmesser sowie mit dem Kompass. Doch auch ohne Technik findet man sich mit diesem Buch zurecht: Wie erkennt man an einem Baum wo Süden ist? Was sagt einem der Stand der Sonne oder der Blick in den Nachthimmel? Wie kann man sich mit einfachsten Mitteln einen Kompass bauen? Darüber hinaus beschreibt der Autor die Orientierung im Gelände nach vorgegebener Marschzahl und das Bestimmen eines Punktes auf der Karte durch Kreuzpeilung. Er zeigt, wie man Hindernisse kontrolliert umgeht und die Marschrichtung in unübersichtlichem Gelände überwacht. Die Kapitel »Spurenlesen«, »Tarnung«, »Flucht aus bedrohlicher Situation« sowie Rettung und Bergung enthalten wichtige Tipps zur Gewährleistung der persönlichen Sicherheit in ungesichertem Gelände.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e- 176 Seiten\u003cbr\u003e- 100 Farbabbildungen\u003cbr\u003e- Autor: Neil Wilson\u003cbr\u003e- Titel: Sicherheit, Orientierung, Routenplanung - Das Survivalwissen der Eliteeinheiten\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e- Maße: 240 x 170 mm","brand":"Pietsch Verlag","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":41011335757895,"sku":"45227","price":14.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0571\/3123\/7447\/files\/45227-0_Buch_Sicherheit_Orientierung_Routenplanung_Vorderansicht_78bc0c91-69df-45bb-9479-a390c8350dcf.jpg?v=1764968686"},{"product_id":"pietsch-verlag-buch-wie-helfe-ich-mir-draussen-11-auflage","title":"Buch Wie helfe ich mir draußen - 11. Auflage","description":"Mit über 50.000 verkauften Exemplaren gilt »Der Lapp« inzwischen als Standardwerk im Bereich Outdoor, denn er weiß auf alle Fragen zu Expeditionen und Wildnis-Touren eine Antwort. Leicht verständliche Texte informieren ohne theoretischen Ballast. Das kompakte Format ist für jede Tasche geeignet. Das Buch ist ein Muss für alle aktiven Menschen, die es in die Natur zieht. Einfach umsetzbar bietet es Hilfe zur Selbsthilfe in allen erdenklichen Situationen. Für die 11. Auflage wurden u.a. Informationen zum Thema »Tier- und Menschenmedizin« aktualisiert und neu integrierte Kolumnentitel für die blitzschnelle Suche optimieren die Nutzung des Buches. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003e- ISBN: 978-3-613-50873-6\u003cbr\u003e- Autor: Volker Lapp\u003cbr\u003e- Einband: broschiert\u003cbr\u003e- Seitenzahl: 384\u003cbr\u003e- Abbildungen: 296\u003cbr\u003e- Format: 100 mm x 150 mm\u003cbr\u003e- Erschienen: 10\/2018","brand":"Pietsch Verlag","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":41011341885511,"sku":"45805","price":21.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0571\/3123\/7447\/files\/45805-0_aa73e88f-8a79-4742-8075-7ea434b035e9.jpg?v=1764930569"},{"product_id":"pietsch-verlag-buch-men-s-health-der-fitness-kompass","title":"Buch Men's Health Der Fitness-Kompass","description":"Auch wer regelmäßig trainiert und Sport treibt, kennt das: der Trainingserfolg stellt sich nicht ein, oder das Training macht plötzlich keinen Spaß mehr. Damit stellen sich Fragen wie: Passt mein Training zu mir und meinen Fitness-Zielen? Trainiere ich richtig? Welche Übungen bringen mich am besten voran? Sollte ich zu Hause, draußen oder doch im Studio trainieren? Habe ich die passenden Tools und wie sieht die richtige Ernährung aus? Der Fitness-Kompass gibt Antworten auf all diese Fragen und liefert damit sowohl Fitness-Einsteigern als auch Fortgeschrittenen Orientierung im »Fitnessdschungel«. Ein gelungener Auftakt einer neuen Reihe in Kooperation mit MEN´S HEALTH!\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e- Autor: Oliver Bertram\u003cbr\u003e- Vollständiger Titel: Men’s Health – Der Fitness-Kompass - Das perfekte Training genau für dich\u003cbr\u003e- ISBN: 978-3-613-50918-4\u003cbr\u003e- Einband: broschiert\u003cbr\u003e- Seitenzahl: 256\u003cbr\u003e- Abbildungen: 180\u003cbr\u003e- Format: 170 x 240 mm","brand":"Pietsch Verlag","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":41011504939079,"sku":"79773","price":19.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0571\/3123\/7447\/files\/79773-0_2233132b-45d1-4047-bfac-51cb8a63219c.jpg?v=1765234432"},{"product_id":"pietsch-verlag-buch-men-s-health-functional-bodyweight-training","title":"Buch Men's Health Functional-Bodyweight-Training","description":"MEN´S HEALTH gibt Fitnessinteressierten mit diesem Band einen umfassenden Trainingsansatz mit über 150 Top-Moves für Muskeln, Faszien und Gelenke an die Hand – für jedes Fitnesslevel, mit oder ohne Tools, immer und überall machbar. Das Buch zeigt eine moderne Kombination aus Bodyweight, Functional Training und Faszientraining und bietet damit einen ganzheitlichen Ansatz für Rund-um-Athletik und Gesundheit. Die Aufteilung der Übungen deckt jede mögliche Bewegung des Körpers ab. Dabei werden nicht nur die einzelnen Grundübungen vorgestellt, sondern auch Varianten mit unterschiedlicher Intensität.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e- Autor: Oliver Bertram\u003cbr\u003e- Vollständiger Titel: Men’s Health – Functional-Bodyweight-Training. Die effektivsten Übungen für deine Muskeln, Faszien und Gelenke\u003cbr\u003e- ISBN: 978-3-613-50917-7\u003cbr\u003e- Einband: broschiert\u003cbr\u003e- Seitenzahl: 208\u003cbr\u003e- Abbildungen: 360\u003cbr\u003e- Format: 170 x 240 mm","brand":"Pietsch Verlag","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":41011505135687,"sku":"79774","price":19.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0571\/3123\/7447\/files\/79774-0_8987465f-89e2-4e98-837f-bc27b0af79c4.jpg?v=1765247446"},{"product_id":"pietsch-verlag-buch-bodyweight-revolution","title":"Buch Bodyweight-Revolution: Die besten Workouts ohne Geräte","description":"Das eigene Körpergewicht als Widerstand zu nutzen ist nicht nur immens wirkungsvoll, um Kraft aufzubauen, Muskeln zu stärken und die körperliche Fitness zu verbessern. Das ganzheitliche Training ist zudem schonend und kann immer und überall durchgeführt werden. Im Buch sind die besten Bodyweight-Workouts und mehr als 50 der effektivsten Übungen zusammengestellt. Die beste Anleitung für Anfänger und Fortgeschrittene, um zielsicher zu ihrem Wunschkörper zu gelangen - ganz ohne Geräte oder sonstige Hilfsmittel. Übersichtliche Trainingspläne garantieren schnelle Fortschritte.\u003cbr\u003e","brand":"Pietsch Verlag","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":41011505102919,"sku":"79775","price":14.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0571\/3123\/7447\/files\/79775_0.webp?v=1772459898"},{"product_id":"pietsch-verlag-buch-men-s-health-biohacking","title":"Buch Men's Health Biohacking","description":"Biohacking, auch Selbstoptimierung genannt, ist in aller Munde. In den vergangenen Jahren hat sich eine weltweite Bewegung entwickelt, deren Ziel darin liegt, das volle körperliche und geistige Potenzial auszuschöpfen – mit Methoden weit abseits des Mainstreams. Der Biohacker bedient sich einer riesigen Bandbreite an Methoden – von uralten Traditionen, Routinen und Ritualen bis hin zu aktueller Forschung und moderner Technologie. In Selbstversuchen des Autors trifft die Forschung auf die Praxis, wenn die Butter im Kaffee, der Körper im Eisbad und jeden Monat mindestens ein weiteres Technik-Gadget in seiner Sammlung landet.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e- Autor: Nico Airone\u003cbr\u003e- Vollständiger Titel: Men’s Health. 22 Wege zu deinem besten Ich. Besser schlafen. Besser essen. Besser bewegen. Besser entspannen. Besser fühlen.\u003cbr\u003e- ISBN: 978-3-613-50931-3\u003cbr\u003e- Einband: broschiert\u003cbr\u003e- Seitenzahl: 192\u003cbr\u003e- Abbildungen: 200\u003cbr\u003e- Format: 170 x 240 mm","brand":"Pietsch Verlag","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":41011505168455,"sku":"79776","price":19.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0571\/3123\/7447\/files\/79776-0_eb956584-cc12-4da5-b9bf-f54809918125.jpg?v=1764941253"},{"product_id":"pietsch-verlag-buch-unbezwingbar-wie-ein-sas-elite-kaempfer","title":"Buch Unbezwingbar wie ein SAS-Elite-Kämpfer","description":"Unter Druck die Nerven bewahren, sich richtig verhalten, wenn es kritisch oder gar lebensgefährlich wird. Dieses Handbuch zeigt, wie sich die militärischen Eliteeinheiten der SAS mentales und körperliches Durchhaltevermögen erarbeiten. Der Leser erhält einfache Schritt-für-Schritt-Anleitungen, wie er seine Ausdauer und Stärke aufbauen kann, wie seine Lebensqualität davon profitiert und wie ein psychologischer Vorteil gegenüber dem Gegner erlangt werden kann. 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Um gut und sicher durchzukommen, ist es jedoch wichtig, sich mit dem eigenen Fahrzeug vertraut zu machen, Abmessungen, Lenkverhalten und Antriebstechnik zu kennen und ein Gespür für sein Fahrverhalten zu entwickeln. Denn jeder Geländetyp erfordert besondere Fahrtechniken: Vom Fahren durch Wasser, Schlamm, Schnee, über Baumstämme bis hin zu Kies, Geröll und steilem Gelände zeigt dieses Buch durchgehend bebilderte Anleitungen. Mit Tipps zur Pannenvermeidung und sicheren Fahrzeugbergung.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e- Autor: Volker J. Müller\u003cbr\u003e- Vollständiger Titel: Driving off the Road. 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Dieser Ratgeber bietet fundiertes Wissen zu Gefahrenprävention, Selbstverteidigung und persönlicher Sicherheit. Mit einer klaren Struktur zeigt er, wie man Risiken frühzeitig erkennt und gezielt vermeidet. Er stellt ein umfassendes Schutzkonzept vor, das mentale und physische Vorbereitung umfasst, beschreibt effektive Kampftechniken und den richtigen Umgang mit legalen Selbstschutzwaffen. Unverzichtbar für alle, die ihre Selbstsicherheit und Sicherheit erhöhen möchten, um in kritischen Situationen souverän handeln zu können.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e","brand":"Pietsch Verlag","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56219592393090,"sku":"700037","price":19.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0571\/3123\/7447\/files\/700037_0.webp?v=1772465238"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0571\/3123\/7447\/collections\/pietsch_c3182c51-0211-44b5-b1a9-8be5da86fe0d.png?v=1741882031","url":"https:\/\/osmcer.shop\/collections\/pietsch-verlag.oembed","provider":"ASMC GmbH","version":"1.0","type":"link"}